Dies ist eine solide Technik, die Blockaden beseitigen und die Energiezentren aktivieren kann. Durch die Aktivierung dieser Energieanlagen kann ekstatische Energie in jeden Teil des Körpers fließen. Wenn Ekstase fließt, bereichert sie alle Aspekte Ihres Lebens - sexuelle, spirituelle und weltliche.

Der Herzgruß

Schaffen Sie einen ruhigen, schönen Raum, in dem Sie nicht gestört werden. Schalten Sie die Telefone aus. Lesen Sie die gesamte Praxis vor Beginn durch, damit Sie die Praxis verstehen.

Sie beginnen damit, das Göttliche in einander anzuerkennen, indem Sie einen Herzgruß verwenden. Setzen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und schauen Sie ihm in die Augen. Strecken Sie Ihre Arme zum Boden aus, Handflächen zusammen. Dann atmen Sie ein und halten Sie Ihre Hände in Gebetsposition, bringen Sie sie in Ihr Herz. Atmen Sie aus, während Sie sich nach vorne beugen, und lassen Sie das Göttliche in sich selbst mit dem Sanskrit-Gruß "Namaste" zu. Namaste bedeutet: "Ich ehre das Göttliche in dir als eine Manifestation des Göttlichen in mir". Atmen Sie ein, während Sie sich wieder aufrichten. Zum Schluss atmen Sie aus, während Sie Ihre Hände in die Ausgangsposition zurückkehren lassen, die auf den Boden gerichtet ist.

Die Blase

Jetzt schaffen Sie und Ihr Ehepartner eine Blase um sich herum. Tun Sie das, indem Sie mit Ihren Armen winken, während Sie beide die Form der Blase bestimmen, die Sie umgibt. Dann machen Sie eine Geste, wie wenn Sie einen Gegenstand aus Ihrer Blase entfernen, und teilen Sie mit, welche Dinge Sie entfernen. Das sind Dinge, die Ihnen in diesem Prozess nicht dienlich sind (Vergangenheit, Ablenkungen, Ärger, Sorgen usw.). Als nächstes machen Sie eine Geste, wie wenn Sie Dinge in Ihre eigene Blase bringen würden. Das sind Dinge, die Sie unterstützen werden (Liebe, Offenheit, Präsenz, Vertrauen usw.). Das Erzeugen der Blase kann helfen, Sie in das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu rufen, und schafft einen sicheren Raum, in dem Sie üben können.

Teilen Sie Ihre Wünsche, Ängste und Grenzen

Sobald die Blase entstanden ist, besprechen Sie Ihre Absichten/Wünsche, Ängste und Grenzen im Zusammenhang mit dieser Erfahrung. Zuerst spricht eine Person, während die andere Person ohne Beurteilung oder Kommentar zuhört. Dann wechseln Sie die Funktionen. Hier ist ein Beispiel:

"Es besteht der Wunsch, präsent zu bleiben, klar und offen für alle blockierten Energien.

"Es besteht die Befürchtung, dass ich mich nicht daran erinnern werde, welches Mantra ich sagen soll".

"Es gibt eine Grenze: Wenn Sie sich nach meiner Herkunft richten, möchte ich, dass Sie ein paar Zentimeter von meinem Körper entfernt sind. Für den Rest ist es in Ordnung, meinen Körper mit den Händen zu berühren."

Warum Grenzen? Grenzen sind keine Mauern, sie sind Brücken. Intimität entsteht, wenn Menschen gesunde Grenzen haben. Gesunde Grenzen ermöglichen es Ihnen, sich sicher zu fühlen, offen zu bleiben und aktuell zu sein. Grenzen sind dynamisch, deshalb ist es notwendig, gelegentlich mit sich selbst zu überprüfen, ob sich Ihre Grenzen verschoben haben. Wenn sie sich verändert haben, sollten Sie Ihren Partner aufwerten, damit er Ihre neuen Grenzen respektieren kann. Hier sind einige Beispiele: "Ich möchte diese Praxis beenden." "Ich wollte während dieser Meditation berührt werden." "Wenn etwas bei mir nicht funktioniert, werde ich Sie informieren."

Bija-Mantra-Chakra-Bereinigung

Diese Praxis wird mit einem Partner durchgeführt oder kann geändert und allein durchgeführt werden. Eine Person wird bekommen und die andere wird geben. Der Empfänger wird durch den Boden auf einem Sarong oder einer Decke, auf einem Massagetisch oder auf der Matratze bestimmt. Der Geber wird in der Nähe des Empfängers positioniert. Der Geber wird das Bija-Mantra, das mit jedem Chakra verbunden ist, im Chakra-Zentrum des Ehepartners tonisieren. Während Sie in ihrem Chakra tonisieren, möchten Sie mit Ihren Handflächen eine Röhre erzeugen. Legen Sie Ihre Lippen gegen die Öffnung dieser Röhre, die Sie geschaffen haben, und machen Sie ein Siegel. Sie können das andere Ende des Röhrchens an den Körper Ihres Partners oder ein paar Zentimeter davon entfernt (je nach den Grenzen Ihres Ehepartners) legen. Wenn Sie das Mantra durch das ganze Röhrchen tonen, erlaubt es dem Mantra, tief in den Körper zu wandern und die Luft zu reinigen und zu aktivieren. Üben Sie einige Male, bis Sie sich mit dem Verfahren wohl fühlen.

Wie man die Bija-Mantras tönt

Die Bija-Mantras sind heilige Klänge, die mit jedem Chakra mitschwingen. "Bija" bedeutet "Same". Jedes Bija-Mantra ist ein bestimmter Klang, der sein spezifisches Chakra auslöst, klärt und verstärkt.
Die ersten 5 Samenkörner scheinen sich auf das Wort "Mutter" zu reimen:

    1. "LAM" (Wurzel-Chakra)
    2. "VAM" (Bauch-Chakra)
    3. "RAM" (Solarplexus-Chakra)
    4. "YAM" (Herz-Chakra)
    5. "HAM" (Kehlchakra)
    6. "OM" oder "AUM" (Drittes Augenchakra)
    7. Schweigen (Kronenchakra)

Die Reihenfolge, in der wir diese Praxis ausüben, ist für Frauen und Männer unterschiedlich. Bei einem Mann beginnt man am Ursprung und geht bis zum Scheitel, da die männliche Energie mit dem Himmel, dem Bewusstsein und der Leere zusammenhängt. Bei einem Mädchen beginnt man bei der Krone und geht zum Ursprung weiter, da die weibliche Energie mit der Erde, dem Leben und der verkörperten Glückseligkeit verbunden ist.

Wenn Sie diese Praxis selbständig ausüben, legen Sie Ihre Hände über die entsprechende Region und sagen Sie das Mantra. Während Sie tonisieren, senden Sie die Energie mit Ihrer Hand und Ihrer Absicht in jedes Chakra.

Wählen Sie, wer zuerst gibt und wer zuerst bekommt. Ich schlage vor, in jedes Chakra 3 Mal zu tonen. Warten Sie nach jedem Chakra 1-2 Minuten, bis der Empfänger jeden Ton vollständig eingearbeitet hat. Nachdem Sie alle 7 Chakren beendet haben, legen Sie etwas meditative Musik auf und liegen oder sitzen Sie mit dem Empfänger zusammen, um ihm zu ermöglichen, diese Erfahrung zu integrieren. Nehmen Sie sich zum Schluss ein paar Minuten Zeit, um einander Ihr Fachwissen zu vermitteln. Wenn Sie zugestimmt haben, dann wechseln Sie die Rollen.

 

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