Estar en las siguientes fases de una vida caracterizada por la pasión por el movimiento, ya sea la emoción del esquí alpino, la bicicleta, el patinaje o lo que sea, ha dado lugar a accidentes, que hacen que encontrar remedios naturales para la gota sobre un interés pasajero. Recuerdo que cuando me rompí la clavícula en un episodio de ciclismo de montaña el médico me advirtió que la artritis probablemente levantaría su fea cabeza en el futuro. De manera similar, cuando me rompí el fémur en un extraño accidente de patinaje.

Formas naturales

Después de leer acerca de un médico, que hizo que sus pacientes con artritis consumieran un par de gramos de jengibre todos los días, informe sobre su notable mejoría decidí darle una oportunidad. Me ha sorprendido lo bien que funciona y también, pero cuántos asombrosos beneficios para la salud tiene el jengibre.

Jengibre

El jengibre suele considerarse una especia, sobre todo para probar los platos asiáticos. Por lo tanto, se quiere ser intencional para garantizar una ingestión regular. Como resultado de mi falta de intencionalidad inicial, pasó un tiempo antes de que me diera cuenta del éxito que tiene para el dolor de la artritis.

Estaría libre de dolor por un par de semanas cuando hubiera sido diligente en comer algo diariamente y luego sufriría cuando no lo fuera. Siendo un poco despistado, lo que incluye el territorio, como algunos de mis lectores más viejos reconocerán, tomó tiempo poner 2 y 2 juntos.

Resulta que el jengibre comprende una serie de agentes antiinflamatorios naturales extremadamente potentes. Estas sustancias son fitonutrientes llamados gingerol. Los fitonutrientes son un componente del sistema inmunológico de una planta para protegerla de todo, desde los insectos hasta los contaminantes, pasando por las enfermedades y el calor excesivo.

Fitonutrientes

Están relacionados con la prevención y el tratamiento de algunos de los grandes como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y la diabetes. El gingerol, el agente activo del jengibre, ha demostrado tener éxito en la lucha contra las náuseas, especialmente el mareo matutino y el mareo por movimiento.

También se ha documentado que el gingerol alivia las migrañas y se considera eficaz para proteger el estómago de las úlceras, además de tener aptitudes para combatir los parásitos. El jengibre ha demostrado ser tan poderoso que me llevó a investigar otros remedios orgánicos para la artritis.

No es sorprendente que se descubriera la capsaicina, un pariente químico del gingerol, como agente tópico en la crema de capsaicina, para aliviar el dolor de la artritis.

Como resultado de las innumerables personas afectadas por la artritis, así como de las limitaciones, frecuentemente posteriores, de la actividad física, los medicamentos contra la artritis se encuentran entre los más recetados del mundo.

Se ha demostrado que el jengibre es más efectivo que algunos de estos sin sus efectos secundarios muy dañinos. Pero el jengibre no es la única forma natural de luchar contra la artritis usando nutrientes.

Otros productos naturales

Otra especia, la cúrcuma, que es un ingrediente del curry tiene consecuencias similares a las del jengibre. Se ha demostrado que la curcumina, un ingrediente activo del ajo, facilita las condiciones inflamatorias como la artritis reumatoide.

El aceite de pescado, además del aceite de oliva virgen extra, contiene atributos antiinflamatorios naturales. El pescado, especialmente los pescados grasos como el salmón y el arenque con su alta concentración de omega 3, son excelentes comidas antiinflamatorias naturales.

La carne, las aves, los huevos y la grasa de los productos lácteos son alimentos muy saludables. Pero debido a su alta concentración de omega-6 que contiene ácido araquidónico pro-inflamatorio que cuanto más se consume más pescado se quiere equilibrar.

Puede ser inteligente incorporar suplementos o aceite de linaza a los importantes ácidos grasos omega-3 si cree que no está comiendo el pescado adecuado. He estado integrando todas estas medidas en mi dieta diaria y he descubierto que cuando soy diligente estoy casi libre de dolor de la artritis.

 

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