Hablemos de la caspa, un tema que a la mayoría de mis pacientes les da vergüenza mencionar. A nadie le gusta mencionarlo, pero la caspa le ocurre a mucha gente en algún momento de su vida. Ya sabes a qué me refiero: un cuero cabelludo que pica y se descama constantemente, provocando escamas blancas en el pelo y en los hombros. Es posible que hayas experimentado la caspa o la hayas notado en otra persona y te hayas preguntado qué hacer al respecto.

¿Qué hacer?

Nueve de cada diez veces, si tienes caspa, corres a buscar un champú medicado para solucionar el problema. Por desgracia, algunos casos no siempre responden a los champús y no desaparecen. Por lo general, este es el momento en que te hartas y decides llamar a un dermatólogo. La verdad es que cuando la caspa persiste durante mucho tiempo, puede ser una señal de alarma de que algo más va mal, así que buscar consejo no es mala idea.

Pero, ¿qué es la caspa?

Es normal que la piel se desprenda constantemente de capas y que el cuero cabelludo se desprenda más que cualquier otra parte del cuerpo. La caspa no es más que el desprendimiento de una cantidad desmesurada de grandes escamas que suele ir acompañada de picores. La caspa también puede influir en las orejas, la frente y las cejas. Cuando la caspa es persistente, junto con la inflamación y el picor, significa que puedes tener otra enfermedad de la piel como seborrea, eczema o psoriasis. En cuyo caso el tratamiento podría ser diferente al de un caso frecuente de caspa.

¿Por qué tienes caspa?

Otra palabra para designar la caspa es pitiriasis, que se caracteriza por la inflamación y la formación de finas escamas que se desprenden fácilmente. Un hongo microscópico, el pityrosporum, se encuentra normalmente en las zonas grasas de la piel y los afectados por la caspa parecen tener más que su parte. Se cree que la levadura llamada, Pityrosporum ovale, es la causa principal de la caspa junto con otros factores como:

      • Glándulas sebáceas: demasiado activas
      • El estrés: es un factor desencadenante o puede empeorar la situación
      • Azúcar: el azúcar necesita vitaminas del grupo B para ser metabolizado y puede provocar una carencia en tu cuerpo que puede causar caspa
      • Champú: si utiliza agua caliente, puede eliminar los aceites naturales y secar el cuero cabelludo
      • Dietas bajas en grasas o sin ellas: pueden crear una carencia de grasas esenciales, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6
      • Secar el pelo con secador: puede resecar el cuero cabelludo

Haz que desaparezca

Si tienes un caso extremo de caspa o es persistente, lo primero que debes hacer es descartar otras dolencias de la piel. Una vez que sepas con certeza que tienes caspa tradicional, hay numerosas cosas que puedes hacer para cuidar tu condición.

      • Reduzca su consumo de azúcar seleccionando edulcorantes como la sacarosa, la fructosa, la glucosa, etc.
      • Elimine los alimentos que contengan levadura, incluidos los productos de panadería, los vinos, los quesos y los condimentos fermentados.
      • Lava el cabello con agua tibia y aclara con agua fría. Utilizar un champú suave o un champú anticaspa con piritiona de zinc o sulfuro de selenio. Cambiar a alquitrán de hulla o a personas con ácido salicílico si se pierde la eficacia. Puede tardar hasta seis semanas en notar la mejoría.
      • Evita cualquier producto de peinado a base de alcohol, ya que puede acumularse en el cuero cabelludo y resecarlo.

Formas naturales

Existen numerosos remedios orgánicos para la caspa que han demostrado ser eficaces y que se pueden encontrar en forma de suplemento o, en algunos casos, directamente en la despensa de su cocina.

      • Añade a tu dieta el aceite de regalo negro o de onagra porque contienen ácido gamma linolélico (GLA), un ácido graso esencial que ayuda a que el pelo, las uñas y la piel tengan un aspecto saludable. Frota el cuero cabelludo con vitamina E para aliviar el picor y reducir la descamación
      • Aplique vinagre de sidra de manzana diluido 50% con agua en el cuero cabelludo y déjelo secar. No es necesario enjuagar en absoluto. El cedrón también puede utilizarse para devolver al cuero cabelludo el equilibrio ácido/alcalino correcto.
      • Frote el aceite de coco puro en su cabello diariamente
      • Combine el aceite de oliva y la raíz de jengibre y aplíquelo en el cuero cabelludo antes del champú.
      • Frote el cuero cabelludo con aceite de romero y déjelo actuar durante 15 minutos
      • El aceite de tomillo tiene cualidades antisépticas. Hacer un enjuague hirviendo cuatro cucharaditas de tomillo seco en 2 tazas de agua durante diez minutos, colar y enfriar. Aplíquelo con un masaje en el cabello limpio y húmedo, no lo aclare.

Conclusión

Recuerda consultar a tu médico si la caspa persiste durante meses después de haber probado algunas de estas sencillas sugerencias para solucionarla. Podría ser un indicio de alguna otra afección de la piel que debe ser tratada por un experto.

No hay ninguna razón para avergonzarse de un problema de caspa. Puede ser antiestético e incómodo, pero puedes tomar las medidas de autocuidado necesarias y los medicamentos de venta libre para eliminar la caspa de forma sencilla.

 

Artículo anterior¿Por qué los antibióticos de la U.T.I. podrían ser perjudiciales?
Artículo siguienteNáuseas matutinas durante el embarazo: ¡Curas naturales!