La meditación podría describirse, con bastante facilidad, como la base absoluta de la vida despierta. Ha sido practicada por prácticamente todos los iconos religiosos a lo largo de la historia. Buda, Lao Tzu, Jesucristo. ... todas esas figuras hablaron de una paz interior, del Nirvana o del Cielo que está disponible para la humanidad. Todas estas figuras hablaban de percepciones descubiertas a través de la práctica de mirar hacia adentro. Se podría argumentar aquí que figuras como Mahoma o Jesucristo no meditaron, pero este debate se basa en un malentendido de la Oración y no en un argumento real contra la meditación.

Meditación y oración

La meditación y la oración son, en realidad, exactamente lo mismo. Hay mucho misticismo en torno a estos dos términos, pero la piedra angular de ambas prácticas es la mente. Tanto la oración como la meditación son sólo métodos para mirar hacia adentro. Tanto si crees que te estás comunicando con tu Ser Superior o con Dios, lo estás haciendo a través de tu mente.

En realidad, para darse cuenta de que los efectos de las prácticas son, en última instancia, los mismos, basta con leer o hablar con personas que llevan varios años practicando. Cuando se habla de oraciones, muchas personas piensan que la oración es un medio para pedir a Dios lo que necesitan en sus propias vidas. Muchos hombres y mujeres rezan por sus familias, por sus amigos o por su propio país. Estas oraciones suelen ser realizadas por personas que utilizan su idea de Dios como un método más para controlar sus propias vidas. No son oraciones realmente profundas.

Oraciones profundas/meditación

Las oraciones profundas son oraciones que no piden nada. En realidad, las oraciones más profundas no tienen un diálogo interno tanto como una enorme voluntad de sólo mantener la mente. Las oraciones profundas son silenciosas. . .las oraciones profundas aportan experiencia espiritual y dicha en lugar de la creencia de que Dios está ahí para conceder deseos. Los que ejercen la bondad profunda son los que creen en la existencia de Dios, no los que especulan sobre ella.

Un ejemplo. San José de Copertino fue observado innumerables veces en estados de profunda oración. Durante estos episodios, la gente no sólo comentaba la expresión tranquila y extática de su rostro, sino que también notaba que literalmente levitaba en el suelo. No por rezar para levitar. Sino por sentirse tan unido que se volvió literalmente ingrávido. Todo, incluso la gravedad, se le quitó de encima.

En realidad, la meditación es muy parecida. Los que se inician en la meditación suelen tener problemas para mantener la tradición de la misma porque tienen que enfrentarse a sus propios pensamientos. En realidad, la práctica de la meditación es la respuesta a nuestra incomprensión de la oración. La meditación es esencialmente la práctica de celebrar las propias ideas y deshacerse del impulso de pedir algo. El propio Buda lo dijo mejor cuando afirmó que el deseo es la raíz de toda la miseria. En un país de no-deseo localizamos que el "ser" que San José estaba sintiendo.

Han pasado cientos de años desde que muchos de nuestros iconos religiosos vinieron al mundo y muchos de los mensajes se han perdido. Se libran guerras por algo tan sencillo como entender mal lo que Cristo quiso decir cuando dijo "El Reino de los Cielos está cerca" y porque la práctica de la meditación/oración profunda se perdió en gran medida en la sociedad. Al practicar esta condición de "no pedir" o "no querer" ya no retorceríamos las palabras de la fe para adaptarlas a nuestras propias necesidades, ya no utilizaríamos una cita o frase al azar como justificación para perseguir nuestros propios fines. En lugar de adorar a estos iconos por la necesidad de tener una creencia mejor que la de muchos otros, imitaríamos a estos iconos por saber lo que ellos sabían.

Confrontar nuestros pensamientos más profundos

¿Qué sabían? Muchas cosas. Todas ellas se pueden entender precisamente a través de la misma práctica a la que eran tan aficionados. Sentarse en silencio y enfrentarse a los pensamientos más profundos. A priori parece fácil, pero en un mundo en el que nuestros deseos y anhelos son la raíz de nuestra economía, nuestro sistema político e incluso nuestra interacción diaria, a menudo resulta muy complicado ponerlo en práctica.

Por suerte, aunque hayamos fallado a nuestro ser interior, la humanidad ha desarrollado algunas tecnologías muy interesantes. Entre estas tecnologías, aparentemente no espirituales, hemos desarrollado métodos para cambiar nuestra actividad de ondas cerebrales mediante el fácil proceso de adherirse a diferentes frecuencias en cada oído. Suena complicado, ¿verdad? No lo es.

Básicamente hemos descubierto una forma de generar estados Alfa, Beta y Theta desde la cabeza a través de la escucha de ciertos CD's de música. ¿Qué son los estados Alfa, Beta y Theta?

Estados Alfa, Beta y Theta

Un Estado Beta es cuando nuestra mente está más alerta y preparada. Es el estado que se produce cuando estamos energizados y funcionando.

El Estado Alfa es exactamente lo contrario al Estado Beta. Es el estado de no hacer del que se habla a menudo cuando se habla de meditación. El estado Alfa es, en realidad, un estado de meditación.

Y por supuesto el Estado Theta sería un estado aún más profundo de no-hacer. Un estado en el que el cerebro está en este marco mental abstracto que en el no-hacer el cerebro está haciendo un excelente trato. Este es el estado generalmente asociado con el sueño o los alucinógenos.

Quiero señalar que, aunque estos CDs funcionan muy bien, sólo se supone que son un peldaño para la meditación/oración por separado. Para aquellas personas a las que les resulta difícil mirar hacia dentro mientras estamos rodeados de visitantes, rascacielos y el bullicio de la gente, esta tecnología es lo mejor. Te prometo que después de muy poco tiempo no sólo tendrás la capacidad de desconectar el sonido, sino que te preguntarás cómo te ha podido molestar.

 

Artículo anterior¿Qué puedes hacer para crear bienestar interior?
Artículo siguiente¿Puede intentar comprender la pertenencia para acabar con el dolor emocional?