Espero que estés preparado para reflexionar profundamente y considerar el poder de estas citas. Empiezo con estas preguntas ya que se ha hecho bastante evidente a través de mi reciente análisis de Inner Wellness, nuestros cuerpos tienen una capacidad innata para sanar.

Citas

"Todas las cosas son creadas dos veces. .la primera vez en la mente, y en el universo físico".

"Cuando cambias la forma de mirar las cosas, las cosas que miras cambian".

"Para que las cosas cambien, hay que cambiar. "

"Para cambiar tus resultados, cambia tu enfoque".

¿Qué significa esto para ti y para mí? Bueno, siéntese y déjenos explorar esto juntos en los próximos momentos.

Bienestar interior

En primer lugar, definamos algunas palabras importantes. Cuando me refiero a "interior" o "innato", lo defino como instintivo, natural, dado por Dios. El diccionario Webster online define Innato como "perteneciente a la naturaleza esencial de algo" y "aquello (que es) parte de la naturaleza esencial interna de uno". Una definición sorprendente de Wellness que he descubierto recientemente dice lo siguiente "Wellness....es una lente a través de la cual observar la Tierra, es una visión filosófica que (permite) que el cuerpo-mente-espíritu (sea) innatamente inteligente, autocurativo y autorregulado". (Dr. J. ChestnutLa dieta innata y la higiene natural").

Si el bienestar interior es un componente valioso por el que nos esforzamos, ¿cómo podemos introducirlo en nuestras vidas?

Considera la afirmación "El pasado no tiene por qué ser igual al futuro". Si te enfrentas a una situación en tu vida que te ha llevado a tener una mala salud, y te sientes desafiado por su propio drenaje de energía, ¿qué valor tiene para ti saber con certeza que donde decidas poner tu atención, es precisamente donde verás los resultados? ¿Saber con certeza que puedes alterar el resultado de este escenario con algo de trabajo duro y responsabilidad por las elecciones que has hecho? ¿Qué opinas de poner tu atención en algo, para cambiar tus resultados?

Establecimiento inteligente de objetivos

El mejor ejemplo de esta idea es echar un vistazo al proceso de fijación de objetivos y establecimiento de metas. La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la fijación de objetivos SMART: es decir, los objetivos deben ser:

    • Específicamente
    • Medible
    • Disponible
    • Realista en cuanto a los plazos
    • Equipo apoyado

Mantener el compromiso con un objetivo requiere dedicación y la voluntad de cambiar las velas si es necesario encontrar un método mejor. Reconoce que producir y mantener el Bienestar Interior tiene que ver con crear un lugar de paz interior, y hacerlo con atención y conciencia superior. Espere que las cosas fluyan y refluyan en la vida, pero cuando elija enfocarse en tener una buena salud, es definitivamente donde puede ver los resultados.

En su libro "There's a Spiritual Solution to Every Problem" (Hay una solución espiritual para cada problema), uno de mis autores favoritos, el Dr. Wayne Dyer, escribe: "Toda curación es un retorno a la integridad. Tus pensamientos tienen mucho que ver con este proceso de curación. Tus ideas y rutinas de baja energía pueden desencadenar una úlcera (o hacer que se recupere). Quiero decir inequívocamente que el intelecto que ocupa tu cuerpo se convertirá en lo que tú proyectes que sea. Producirá un cuerpo sano o enfermizo, en función de cómo optes por utilizar tu mente. Haz que tu cerebro sea vigoroso, amoroso, positivo y saludable y tu cuerpo responderá en consecuencia".

Un gran consejo. Entonces, ¿cómo podemos poner en práctica estas teorías?

Qué hacer

Primero: En lugar de gastar un sinfín de energía desperdiciada en la pregunta ¿POR QUÉ? ¿Por qué yo? ¿Por qué ahora? ¿Por qué está ocurriendo esto? Centra tu atención en hacer estas preguntas más capacitadoras:

    • ¿Qué necesito? (Prioridades)
    • ¿Qué quiero tener/ser/hacer?
    • ¿Qué he probado?
    • ¿Qué me retiene?
    • ¿Quién me apoyará?

Cuando decides centrarte en crear SOLUCIONES en lugar de centrarte en el problema en sí, tienden a ocurrir un par de cosas:

1. El tamaño del problema a menudo disminuye porque hay una mejor visión y una actitud "más amplia" sobre cómo este escenario encaja en el marco de su vida.

2. Las soluciones que no habías considerado anteriormente empiezan a surgir, ganan impulso y hay una fuerte sensación de POSIBILIDAD.

Cuando las opciones y las posibilidades se convierten en tu respuesta habitual, es en este espacio interior dentro de tu corazón y tu cabeza, donde el deleite de las opciones disponibles te permite crear y construir el Bienestar Interior.

Segundo: Haz un poco de "autocomprobación": ¿con qué frecuencia te has detenido para darte una palmadita en la espalda y recordarte todas las cosas increíbles que has hecho, convertido y logrado en tu vida? ¿Cómo has servido a tu zona o comunidad? El estímulo positivo y la reflexión sobre todo lo que has aportado a la vida de alguien es un excelente refuerzo para llevarte a ti mismo "hacia arriba" a una zona de maravilloso Bienestar Interior.

 

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