Esto acabará matándote". resonó en mi mente mientras el médico continuaba con su discurso sobre la presión arterial alta. Mientras él continuaba, empecé a pensar en mis seres queridos y en lo que podría pasarles cuando yo muriera. Y por último, recordé haber pensado: "¿Está mi vida en sus últimos años?".

Bayas

Es una locura los detalles que recordamos durante los momentos decisivos de nuestra vida. La fantástica noticia es que el cliente que me escribió esto está libre de presión arterial elevada, como él dice, "lo más sano que ha sentido nunca". ¿Pero cómo lo hizo?

¿Y por qué eligió un remedio natural para la hipertensión en lugar de la popular medicación convencional?

¿Natural o sintético?

El "asesino silencioso". Este es el apodo que se le ha dado a la hipertensión arterial, ya que se cobra más de 50.000 vidas al año, una cifra bastante generosa. Si se incluyen las enfermedades cardiovasculares, probablemente se podría duplicar esa cifra. Pero si pensamos en la cantidad de hombres y mujeres que padecen este asesino, esta cifra es razonablemente baja.

Pero si está al tanto, ¿debe decidirse por una terapia natural o por una sintética? Desafortunadamente, la mayoría de la gente selecciona el tratamiento sintético ya que esto es aconsejado por su médico. Y aún más desafortunadamente, algunas personas toman una píldora y se olvidan totalmente de cuidar su dieta, hacer ejercicio y vigilar frecuentemente su puntuación. Pero, ¿es necesario decidirse por la medicación excesivamente cara?

No. Casi el 90% de las víctimas podrían curar su presión arterial elevada de forma natural, pero no son conscientes de ello. Esto es lo que dijo un médico y experto en nutrición: "Hoy en día, la prescripción excesiva y el uso excesivo de medicamentos que alteran la mente hacen mucho más daño que bien en nuestra sociedad". Muchas veces, se necesitan unos simples cambios en el estilo de vida en lugar de una píldora excesivamente cara con efectos secundarios perjudiciales.

Esta es sólo una de las diversas maneras de reducir su puntuación. ¡BERRIES!

Remedio natural - Bayas

¿Por qué las bayas son el nuevo furor de la salud natural? Porque tienen todo lo que un cuerpo sano necesita: pocas calorías, más vitamina C y mucha fibra de nitrato. La próxima vez que vayas por la ciudad, fíjate en la cantidad de tiendas de zumos que están apareciendo prácticamente en cada manzana. Hay una razón para ello y tiene que ver con el increíble poder de las bayas.

Ideas para el tratamiento

Cuatro tazas de fruta

Los expertos en nutrición recomiendan tomar al menos 4 tazas de fruta al día. Un consejo mejor es tomar 2 tazas de arándanos o fresas cada día y el resto es a elección.

Abastecerse

Abastécete cuando las bayas estén en temporada. Congelar la fruta fresca siempre te permitirá ahorrar una gran cantidad de dinero en esas largas temporadas de invierno. Los meses de junio y julio son un buen momento para abastecerse.

Fresas

Una taza de fresas contiene sólo 53 calorías. Las fresas están llenas de magnesio, calcio, ácido fólico y potasio. Los estudios han demostrado que el potasio y el magnesio son dos minerales esenciales para reducir el estrés.

Arándanos

Una taza de arándanos contiene sólo 83 calorías. Los arándanos son ricos en vitamina C, minerales, luteína, fitoquímicos y antocianósidos (antioxidantes). Como habrás adivinado, un estudio también ha concluido que estas bayas también pueden reducir el riesgo de este trastorno.

Cinco fibras

Recomendamos a nuestros clientes que tomen unas cuantas raciones de fruta al día. Esto puede resultar difícil para muchas personas, pero si se trabaja poco a poco, se verá que no es un gran problema. Con un vaso de zumo de naranja en el desayuno, un plátano (rico en potasio) para picar y unas 16 uvas como capricho después de la cena se consiguen tres raciones.

Si tomas 5 raciones de fibra liposoluble (fruta), entonces encontrarás un cambio en tu salud y lo verás si te haces la prueba del estrés.

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