Notre stratégie face au rhume et à la grippe est holistique et complète. Comme dans nos programmes de santé et de bien-être les plus complets et intégraux, le mieux est d'examiner la personne dans son ensemble, en prenant en considération de nombreux aspects différents des soins médicaux de santé, et de nourrir et d'encourager la manière organique du corps de se maintenir en bonne santé.

Approche naturelle

Si vous êtes intéressé par une approche plus naturelle des rhumes et de la grippe et par la prise en charge de votre personne dans sa globalité, vous devez le savoir :

Les médicaments en vente libre qui sont destinés à éliminer les symptômes du rhume - soulager la congestion, arrêter la toux, apaiser le mal de gorge - interfèrent en réalité avec les réponses immunitaires protectrices de l'organisme. L'état de santé peut sembler s'améliorer grâce au masquage des symptômes, mais en réalité, tout ce qui s'est passé, c'est que la réaction immunitaire naturelle de l'organisme a été entravée. Les remèdes contre le rhume en vente libre ne font rien pour résister aux virus du rhume ou pour stimuler les réactions immunitaires, de sorte qu'ils n'ont que peu d'influence sur la durée des rhumes.

Parmi les cinq antihistaminiques couramment utilisés pour traiter les rhumes, les recherches indiquent qu'un seul d'entre eux pourrait réellement aider à sécher un nez qui coule. Les chercheurs ont découvert que les médicaments en vente libre ne présentent aucun avantage pour les enfants d'âge préscolaire.

Décongestionnants

Les décongestionnants peuvent produire des effets secondaires tels que des sensations fortes et des insomnies.

Le mucus, les larmes et la salive sont remplis d'anticorps IgA. Le mucus est un matériau antibiotique génétiquement conçu qui contient des anticorps spécifiques à votre infection actuelle. Ainsi, si vous prenez un décongestionnant en vente libre qui assèche les sécrétions de mucus pendant un rhume ou une grippe, vous risquez de diminuer vos réactions immunitaires et de contribuer à prolonger la durée de votre maladie. Il est de loin préférable de prendre des substances qui assèchent et liquéfient le mucus et de le faire circuler librement en buvant beaucoup de liquides.

Herbes

Des plantes telles que la menthe poivrée peuvent traiter l'excès de mucus par le biais d'une activité humidifiante, en relâchant le mucus et en le faisant s'écouler plus facilement du corps. La guimauve et l'orme glissant sont d'autres plantes qui peuvent y contribuer.

Echinacée et Goldenseal sont probablement les plantes les plus fréquemment utilisées pour le rhume et la grippe aux États-Unis :

D'un point de vue clinique, l'échinacée n'est généralement pas considérée comme une plante importante pour lutter contre la grippe, bien qu'elle soit fréquemment utilisée comme plante auxiliaire. Les recherches suggèrent que l'échinacée peut être particulièrement utile au début d'un rhume ou d'une grippe. Si elle est prise suffisamment tôt et aux bonnes doses, elle peut contribuer à faire disparaître un rhume ou une grippe.

Cependant, une fois que le rhume est bien identifié, l'échinacée seule n'est pas la meilleure approche à base de plantes. Une fois que le rhume ou la grippe s'est installé, l'échinacée s'est révélée utile en association avec d'autres plantes, car elle aide à raccourcir la durée et la gravité de la maladie. En général, l'échinacée ne suffit pas à éliminer un rhume ou une grippe.

La prise d'hydraste du Canada aux premiers stades d'un rhume ou d'une grippe peut en fait aggraver la situation en asséchant les muqueuses. Cela empêche le mucus, saturé d'anticorps pour combattre les bactéries, les virus ou autres germes, de fonctionner.

En clinique, l'hydraste du Canada est utilisée pour les infections subaiguës et chroniques des muqueuses, mais elle n'est normalement pas considérée comme adaptée au stade aigu.

L'hydraste du Canada fonctionne comme un nettoyant et un anti-inflammatoire. Il peut être utile à des moments très précis et à des doses très précises lors d'un rhume. Mais il n'y a pas une seule étude qui montre que l'hydraste du Canada fonctionne comme un remède contre le rhume.

De meilleures herbes pour le rhume et la grippe

Le sureau noir est un autre remède traditionnel à base de plantes dont il a été démontré qu'il pouvait avoir d'excellents résultats sur la grippe. Une nouvelle étude clinique a montré qu'une préparation à base de sureau noir mettait fin aux cas de grippe en trois jours et renforçait également les réponses du système immunitaire. Le raisin d'Oregon peut être utilisé comme un substitut moderne de l'hydraste du Canada et peut être bien meilleur que l'échinacée pour lutter contre le rhume.

  • Menthe poivrée comprend des composés qui peuvent détendre les voies respiratoires et ouvrir les sinus et les voies nasales encombrées.
  • Gingembre semble combattre la douleur et l'inflammation. En outre, il semble agir comme un expectorant et avoir des effets chauffants qui peuvent être utiles si vous êtes frigorifié.
  • Millefeuille combat les inflammations et les tensions musculaires et favorise la transpiration. Elle a été utilisée contre les rhumes et la grippe.
  • Thym est un expectorant et semble combattre les germes. Ses flavonoïdes peuvent contribuer à réduire la tension des muscles lisses, ce qui peut aider à ouvrir les voies respiratoires étroites.
  • La molène est un démulsif qui contient des composés mucilagineux qui recouvrent et apaisent les muqueuses respiratoires irritées. Elle peut aider à soulager la toux et à combattre les virus.

Plus de remèdes naturels à base de plantes

Millepertuis a démontré dans des études en tubes à essai qu'il inhibait les virus de la grippe A et du parainfluenza, mais pas le rhinovirus (un virus du rhume). Osha a été traditionnellement appliquée dans les Montagnes Rocheuses comme la plante la plus importante pour traiter les affections respiratoires. L'Osha est largement utilisé pour traiter les rhumes, la grippe et les infections bronchiques. La teinture ou le thé est antibactérien.

Boneset est utilisé comme traitement traditionnel de la grippe. Traditionnellement, la boneset était utilisée comme un remède important pour la grippe, les fièvres, et comme un tonique général. Elle a été utilisée pour traiter les affections aiguës et chroniques. Une étude a révélé que les polysaccharides immunostimulants de Boneset étaient dix fois plus puissants que les polysaccharides de l'échinacée.

Un bain aux herbes pourrait être un traitement efficace pour soulager les symptômes du rhume et augmenter les réactions immunitaires. Il pourrait contribuer à les étouffer dans l'œuf. Pendant le bain, les huiles vitales des herbes sont libérées par l'eau chaude. Ces huiles sont censées être absorbées par les pores de la peau et par les muqueuses de la bouche et du nez. L'absorption par les muqueuses peut mettre les huiles en contact avec les voies respiratoires supérieures, où elles peuvent exercer leurs effets antibactériens.