Avez-vous remarqué qu'une journée chaude et ensoleillée au début du printemps peut attirer des foules de gens ? Après un long hiver, il y a une forte envie de sortir. Nous sommes restés enfermés dans nos maisons et nos bureaux pendant des mois, loin de la lumière du soleil et du plein air.

Trouble déficitaire de la nature

Cette envie de plein air et de nature est connue sous le nom de biophilie (amour des êtres vivants). Les scientifiques ont émis l'hypothèse que les humains ont un besoin biologique de se lier à d'autres systèmes vivants et d'en être proches, tels que les animaux, les plantes, les habitats, les objets dans la nature et les conditions météorologiques.

Le terme "trouble déficitaire de la nature" est très important de nos jours et la théorie de la biophilie indique qu'un certain nombre de nos enfants souffrent de cette déconnexion de la nature due à nos modes de vie modernes.

Cependant, les enfants ne sont pas les seuls à vouloir la nature ! La plupart d'entre nous désirent, dans une certaine mesure, ce lien avec la nature.

La nature a un effet rajeunissant. Une promenade en pleine conscience dans les forêts n'est pas seulement un moyen de s'ancrer dans le sol, elle vous aide à vous recentrer et à vous ressourcer. L'atmosphère, la lumière du soleil et la nature dégagent une énergie qui favorise votre bien-être à tous les niveaux.

Santé des chakras

Par exemple, une promenade en forêt peut affecter la santé de vos chakras (et donc votre santé globale) de la manière suivante :

Chakra 1 : Racine

Le fait d'entrer en contact direct avec le sol en marchant renforce votre connexion énergétique avec le sol et peut vous aider à vous sentir mentalement et émotionnellement ancré et en sécurité.

Chakra 2 : Sacré

Le chakra sacré est le siège de vos propres sentiments. L'expérience sensuelle de la vie dans les bois (vues, sons, odeurs) stimule et alimente ce chakra. Et le fait de sentir la force et la liberté de votre corps vous rappelle combien il est bon d'être en vie.

Chakra 3 : Plexus solaire

Le plexus solaire est le siège de votre pouvoir personnel et de votre estime de soi. Des moments de calme et de réflexion vous permettent de vous connecter à votre véritable personnalité.

Chakra 4 : Coeur

Le chakra du cœur est lié à la fréquence vibratoire de la couleur verte, la couleur prédominante de la vie végétale. Lorsque vous découvrez la beauté de la création qui vous entoure dans les forêts, les sentiments d'admiration, d'amour et de gratitude que vous ressentez favorisent un cœur cohérent et plus sain.

Chakra 5 : Gorge

Lorsque vous voyez la toile de fond bleue que le ciel offre aux arbres au-dessus de vous, laissez la vibration de la couleur bleue alimenter votre chakra de la gorge. Écoutez les sons apaisants de la forêt et apprenez à parler comme les insectes et les oiseaux, en exprimant honnêtement votre vérité et vos sentiments.

Chakra 6 : Sourcil

La marche peut être une sorte de méditation - laissez le rythme du pas vous amener à un état d'ouverture et de décharge. Cette marche méditative peut aider à s'ouvrir à la sagesse, à la clarté et à la perspicacité.

Chakra 7 : Couronne

La Couronne est notre lien avec le Divin. Le fait d'être témoin de l'unicité de l'existence dans le caractère nous rappelle notre lien avec toute vie. Lorsque vous voyez la main du Créateur dans le monde naturel, vous éprouvez un plus grand sentiment de paix intérieure.

Vivre la nature

Il existe de nombreuses façons de faire l'expérience de la nature, même si vous vivez dans une métropole. Il vous faudra peut-être viser la petite nature au quotidien - votre cour, un parc de quartier, une promenade à l'heure du déjeuner en admirant le ciel et un merveilleux travail d'aménagement paysager.

Êtes-vous attiré par certains cadres organiques ou animaux ? Le fait de passer du temps ensemble vous fait-il vous sentir mieux ? Concentrez-vous sur ce que vous ressentez dans différents environnements naturels - ce qui vous "nourrit".

Vous réaliserez peut-être que les couleurs du coucher de soleil dans le désert sont ce dont vous avez vraiment envie. Je suis attirée par l'eau en mouvement - l'énergie près d'une rivière ou d'une plage est purifiante et énergisante.

Je me sens également apaisée par les arbres. Si vous avez besoin d'aide pour vous ancrer, essayez ceci : appuyez-vous contre un arbre massif ou serrez-le dans vos bras et laissez l'arbre vous "aider" à vous relier au sol. Les arbres sont très apaisants grâce à leurs nombreuses racines qui se déplacent dans toutes les directions jusqu'au sol et à leurs années d'expansion.

Le soleil lui-même est une énorme source d'énergie. Il n'est pas étonnant que nous ayons envie de sortir après des semaines de journées courtes et après être restés enfermés tout l'hiver.

Le temps passé dans la nature n'est jamais perdu. Trouvez un moyen de faire régulièrement l'expérience de la nature dans le cadre de votre programme de soins personnels.

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