トリプルバーナーは、それが肉のような器官ではないので、単語の標準的な意味での器官ではありません;その代わりに、それはエネルギー管理「器官」またはボディのエネルギーシステムの規制とバランスをとる機能を持っている3つの異なるエネルギー経路で構成されたシステムです。

上段・中段・下段バーナー

トリプルバーナーは、身体の3つの領域に分かれています。心、肺、心臓を司るトップバーナーは熱いとされています。中間バーナーは肝臓、腎臓、胃、膵臓、脾臓を含み、暖かいとみなされます。大腸と小腸、膀胱と性器を構成する下部バーナーは、自然の中でクールです。

トリプルバーナーは、消化管の間に下の心臓に熱いエネルギーを下げ、上の中心に冷たい電気を持ってくることによって、人体の3つの中心の温度のバランスをとるために非常に重要です。これは、深いリラックスした睡眠を誘導するのに役立ちますし、いくつかの個人が睡眠前にこのノイズを練習することによって緩和された彼らの睡眠の悩みを使用して報告している。さらに、非常に効果的なストレス解消法でもあります。トリプルバーナーには、季節、色、感情などはありません。

筆者の中国の健康とフィットネスのビデオで教えてくれている有名な「金襴八品」の呼吸法からのエクササイズナンバーワンは、トリプルバーナーのエネルギーセンターのバランスを整えることにもなります。心臓の鼓動をコントロールし、調整するのにも役立つかもしれません。中国人はまた、息を吐くときに腕を頭の上に上げると、いつでも「気」が下降することを発見しました。この下降する気は炎(中心は火の器官)を冷やし、脈拍を遅くするのに役立ちます。また、頭痛や吐き気、めまいなどの一般的な病気の範囲を緩和するのに役立ちます。ランナーがスプリントの後に頭の上に手を置いている姿がよく見られますが、これはランニングや他の激しい運動の後に心臓を遅くするのに効果的なプロセスかもしれないことも発見されました。

前回のシリーズでは、肺、腎臓、肝臓、心臓、脾臓のためのヒーリングサウンドのうち、最初の5つを取り上げました。

トリプルバーナーの音

トリプルバーナーのノイズは本当にシンプルなものです。He」という言葉と同じですが、「e」の音声が息の長さ分だけ延長されています。トリプルバーナーのノイズは次のようになります。他の音と同様に、このノイズは非常に軽く、または "サブパー "と呼ばれるように、息を吐いて口を開けるだけで、ノイズを作るようにしなければなりませんが、実際にノイズを発声したり、声帯を振動させたりすることなく行う必要があります。前述したように、この音は心拍を調整するのに役立ちますし、中国武術(気功、太極拳など)では、闘争中や闘争後、あるいは他の激しい運動中に脈拍を遅くするのによく使われています。

眠れないを支援するために、あなたの背中に平らに横たわって、あなたはHeeeeeの音の絵を作成し、あなたの胸の上に始まり、下腹部で終わり、あなたの呼吸を押し出す大規模なローラーを感じるように。胴体と腹部を新聞紙のシートのように平らに視覚化し、光、明るいと空を感じる。このエクササイズを3日から6日以上、まだ起きている場合に練習してみてください。加えて、このノイズの練習は通常の方法ですが、すべてのノイズと同様に、食事の直後を除いて、いつでもどこでも行うことができます。その場合は、脾臓の音だけ(whooooooo)を摂取した後に行うようにしましょう。

日々の練習

毎日6つのヒーリングサウンドを練習してみてください。余分な火の気をパージすることで、脈拍を遅くし、体と頭を安らかな夜の休息のために準備することに加えて、体を落ち着かせてリラックスさせることができるので、妊娠中は特に効果的です。一度、6つの音をすべて練習するプロセスを学んだら、10分から15分でできます。

トリプルバーナーの音だけではなく、激しい運動の直後に6つの音をすべて練習することもできます。トップバーナー(心と心)の熱の全体の多くを作る任意の運動の後にこれらのノイズを練習してください。

あなたは肺の音(Ssssssss)、腎臓(Wuuuuu)、肝臓(Shhhhh)、心臓のノイズ(Hawww)、脾臓(Whooooo)とトリプルバーナー(Heeeee)の正しい配置で音を実行することを確認してください。特定の臓器やそれに伴う症状が気になると思ったら、フルシークエンスを経ることなく、その人の音をブーストしてみましょう。

極端に疲れていたり、時間に追われているのであれば、肺や腎臓の音だけでも練習してもいいのではないでしょうか。

これらの音の効力は、特定の発音に依存する百パーセントではありません。何世紀にもわたって生産されている6つのヒーリングサウンドの実際には多数のバージョンがあります。中国の主要な言語のそれぞれ(広東語と マンダリン例えば、仏教や道教のような様々なグループは、それぞれの効果を損なうことなく、これらの癒しの音に独自のバリエーションを作成しています。

これは、音楽には和音を作るために調和する周波数がたくさんあるのと同じように、これらのヒーリングサウンドにも同じことが言えるからです。他のものよりもパワフルなものもありますが、どれも非常に効果的です。このシリーズで紹介している6つのヒーリングサウンドの版は、作家の経験に基づいて最高です。

 

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