Como ser saudável é um tópico com uma grande faixa de opiniões. Há observações sobre um enorme grupo de dietas especiais distintas. Os sintomas negativos para a saúde decorrentes da ingestão de certos alimentos é um desafio realmente importante nos dias de hoje.

Sensibilidade ao glúten

A sensibilidade ao glúten é um desses desafios sintomáticos que todos esses homens e mulheres estão enfrentando.

Ao pesquisar e se aventurar em uma dieta sem glúten, você pode ou não ver que seus sintomas preocupantes estão desaparecendo. Os sintomas que você esperava que a eliminação do glúten resolvesse. Talvez alguns sintomas tenham cessado ou diminuído, mas outros que você pensou que poderiam estar relacionados ao glúten ainda estão lhe causando dor.

Vamos também fazer a pergunta, você está comendo uma dieta que consiste em alimentos comerciais processados fabricados? A única mudança é que os alimentos que você come não contêm glúten?

Muitos indivíduos que são sensíveis ao glúten, têm doença celíaca ou são intolerantes ao glúten e apenas trocam exatamente os mesmos alimentos potencialmente venenosos processados comercialmente, tais como refeições tóxicas sem glúten. Todos os aditivos, aditivos e substâncias tóxicas ainda estão lá e podem estar contribuindo para uma série de sintomas que você espera controlar e parar.

Tornar-se orgânico

Isto significa começar a procurar o rótulo orgânico em todos os alimentos que você compra. Os alimentos orgânicos podem em certas circunstâncias e com coisas específicas custar mais, mas quanto vale sua saúde e seu bem-estar. Se você preferir eliminar sintomas que possam estar ligados a aditivos e glúten escondidos por meio de medicamentos farmacêuticos ou se preferir pagar um pouco mais com sua dieta orgânica.

Orgânico significa alimentos limpos, sem conservantes, sem aditivos químicos, sem aglutinantes. Melhoradores de sabor ou componentes com nomes de laboratório que você não pode pronunciar e não tem nenhuma pista do que eles são. Os alimentos orgânicos têm sido cultivados naturalmente no solo sem compostos sintéticos incluídos.

Um dos benefícios de comer alimentos orgânicos é que você também pode verificar se algum dos aditivos nos alimentos processados que você tem ingerido está contribuindo para algum indicador.

Orgânico é o mais saudável para você e para o meio ambiente da Terra? Aqui está outro benefício de comer orgânico, você se torna parte da solução para um mundo mais saudável e um futuro sustentável para todos nós. Enquanto você faz mudanças substanciais em sua dieta, como ficar sem glúten, considere fazer diferentes tipos de mudanças significativas, como comer alimentos orgânicos em uma dieta Paleo ou em uma dieta de alimentos integrais. É um ganho sério para você e sua saúde e para ajudar a resolver um problema ambiental significativo que todos nós enfrentamos.

O que escolhemos consumir tem uma influência sobre a saúde ambiental do planeta. Comer alimentos orgânicos sem glúten faz uma declaração de que você se importa não apenas com os produtos químicos que entram no seu corpo, mas também com todos os produtos químicos que são bombeados para a Terra através da agricultura comercial não orgânica.

A ausência de glúten é apenas uma parte da equação para ficar saudável e alcançar novos patamares de saúde e qualidade de vida. Fazer de seu estilo de vida sem glúten um estilo de vida natural lhe servirá bem.

Os alimentos orgânicos sem glúten são abundantes

O setor de alimentos sem glúten incorpora alimentos orgânicos. Além dos alimentos que são substitutos dos alimentos que normalmente conteriam glúten, você encontrará também todos os alimentos orgânicos que naturalmente não contêm grãos e glúten. Vegetais e frutas orgânicas, nozes, sementes, feijões, cogumelos, alho, cebolas e todos os outros maravilhosos alimentos saudáveis são realmente muito mais saudáveis quando são cultivados organicamente.

Grãos orgânicos sem glúten seriam a melhor forma de grãos que você pode comer, tais como amaranto, quinoa, milheto, arroz, trigo sarraceno e não milho são opções se você gostaria de ter grãos sem glúten em sua dieta. Os alimentos orgânicos também ajudam a evitar ingredientes GM (geneticamente modificados).

Outra dieta de alimentos orgânicos que é realmente ótima para você na dieta Paleo. Comer a dieta do caçador coletor deve ser orgânico, a dieta do homem das cavernas tem sido orgânica.

Antes da industrialização da agricultura e da produção de alimentos, não havia necessidade da palavra orgânica para distinguir os alimentos que são cultivados naturalmente dos que são cultivados comercialmente.

Uma maneira de examinar como os alimentos orgânicos naturais devem ser para a dieta de qualquer pessoa é entender que os alimentos foram orgânicos durante séculos e acabam de ser industrializados por um tempo muito curto. Há provas de que a industrialização das refeições é parte da razão para o crescimento do surto de sensibilidade ao glúten.

Fazer de sua dieta sem glúten uma dieta natural sem glúten faz todo o sentido e é claramente a opção mais saudável. Na verdade, para levar isto um pouco mais longe, uma dieta natural de alimentos integrais ou uma dieta Paleo é, muito provavelmente, a dieta mais saudável para você.

Dê o pulo e passe a ser orgânico até o fim.

 

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