Uma dieta GERD é uma dieta de baixo teor de gordura tomada para evitar o refluxo ácido. O refluxo do ácido estomacal para o esôfago é uma experiência dolorosa. É quase como beber um ácido poderoso que queima a garganta. Esta experiência resulta de uma doença chamada GERD ou doença do refluxo gastroesofágico.

O Esophagus

O esôfago é um tubo que funciona como a passagem de alimentos da boca para o estômago. Este tubo é um músculo que se abre se o alimento entrar e depois fecha mais tarde. Este músculo garante que o alimento no estômago permanecerá lá e não voltará a entrar na boca.

Mas quando alguém sofre de DRGE, este músculo se abre para permitir que os ácidos dentro do estômago cheguem até sua boca, causando muita dor na região do pescoço. O desconforto no peito é apenas mais um sintoma da doença. Há momentos em que este fluido ácido do estômago escorre para os tubos respiratórios. Por causa disso, pode ocorrer tosse, rouquidão, ou pior, falta de ar.

Dieta GERD

A dieta GERD tem que ser observada para evitar os efeitos debilitantes da doença. Uma dieta de GERD é particularmente projetada para parar o sofrimento causado pelas doenças. Ela apresenta alimentos dos grupos alimentares básicos, mas considerações especiais precisam ser observadas.

O leite e os produtos lácteos devem consistir apenas de leite desnatado e com pouca gordura ou sem gordura. Chocolates inteiros e leite devem ser evitados. Todos os tipos de vegetais são recomendados, mas o seu preparo não deve incluir óleos e molhos cremosos. Tomates e frutas cítricas, abacaxi e uvas devem ser evitados. São frutas que irão agravar o desconforto do músculo esofágico inferior. Ao invés disso, comam laranjas, melões, bagas, bananas, pêras e pêssegos. São frutas que podem permitir evitar a angústia do GERD.

Escolha pães e grãos com baixo teor de gordura. As carnes que são recomendadas são mais da carne branca para evitar colesterol demais. Fique longe das carnes conservadas, pois elas certamente agravarão a condição de GERD.

As bebidas devem consistir de bebidas com pouca gordura e sem cafeína. Menta deve ser evitada o tempo todo. Os sucos de frutas são ótimos, exceto aqueles que vieram de cítricos.

Considerações

Mas os itens alimentícios não são os únicos fatores que podem causar GERD. Embora a observação de uma dieta de GERD possa ser rigorosamente aplicada, há muitas outras considerações que precisam ser observadas. Tabaco deve ser totalmente evitada. Eles não são ruins apenas para os pulmões, mas também podem fazer com que os músculos do membro inferior fiquem fracos. Gengivas e balas duras podem fazer alguém tomar mais ar. Se você tiver mais atmosfera dentro do estômago, isto também pode resultar em um refluxo.

As pessoas devem manter o hábito alimentar de apenas uma pequena porção de cada vez. É possível comer frequentemente para não passar fome, mas a quantidade por refeição deve ser . Isto permite que o estômago digerir melhor os alimentos e permitirá que o baço produza ácidos que são das quantidades ideais. Comer em excesso ou comer em grandes quantidades em períodos irregulares pode fazer com que o baço produza ácidos em excesso. Esta condição agrava a DRGE particularmente quando o indivíduo come apenas quando se sente realmente faminto. Alguém deve comer em determinados intervalos de tempo em vez de esperar até sentir as dores da fome.

Obesidade

Outra coisa que contribui para o GERD é ser obeso. A obesidade pode fazer com que alguém gere mais ácidos no intestino. A observação de uma dieta de GERD também curará este problema. Uma dieta de GERD compreende alimentos com ou sem gordura bastante baixa. Segue-se que o colesterol também será diminuído. As sobremesas devem ser escolhidas cuidadosamente. Chocolates e leite integral devem ser totalmente descartados na dieta. Assim, a pessoa obesa que experimenta o GERD também começará a perder peso se seguir estritamente a dieta.

Viver um estilo de vida saudável e comer os alimentos corretos fará com que o intestino comece a funcionar corretamente. Isto removerá, de fato, todos os problemas que são enfrentados pelo indivíduo. Não devemos esperar que a condição se agrave antes de agir. Se o problema do refluxo ácido não for resolvido com uma dieta GERD, alguns cuidados médicos sérios podem ser necessários para efetuar uma cura.