Muitos indivíduos querem eliminar muito peso e estão dispostos a tentar qualquer coisa, desde um grampo estomacal até uma dieta muito maluca. Algumas dietas são controversas e podem ser prejudiciais à saúde. Outras são de curta duração, por causa da fome. Aqui está uma lista das dez principais dietas de moda.

A dieta do chá verde

O chá verde contém poderosos antioxidantes que eliminam os radicais livres e ajudam o corpo a combater os danos celulares. Além disso, ele inclui catequinas que suprimem o apetite, bloqueiam a absorção de gordura, aumentam o metabolismo e a redução de peso. O chá verde também é um diurético potente e descarrega uma grande quantidade de peso da água. Isto faz com que a balança se incline para a redução de peso.

A dieta é uma dieta equilibrada, mas a inclusão do chá verde faz a diferença. Ela não pode prejudicá-lo e, se você substituir o chá verde por café, realmente o torna um bom negócio mais saudável.

A dieta de Atkins

O número dois na lista das 10 principais dietas fad, é composto de alimentos com baixo teor de carboidratos e quatro fases únicas. Quando se inicia o programa, os carboidratos são severamente limitados e inseridos de volta pouco a pouco à dieta.

A dieta dos sorvetes

é simplesmente outra dieta de restrição calórica que permite o sorvete no final de cada dia.

A dieta da limonada

Ganha um lugar no top 10 da lista de dietas de moda. Começou como uma limpeza saudável rapidamente, mas depois que se espalhou a notícia de que derramou os quilos, então ganhou popularidade rapidamente.

A dieta dura 10 dias e cada dia você faz uma mistura que inclui 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, 2 colheres de sopa de xarope de bordo orgânico grau B, 1/10 colheres de sopa (aproximadamente duas pitadas) de pimenta-de-caiena quente e 1 xícara de água com sabão que não contém flúor. Consumir a bebida de 6 a 8 vezes ao dia durante dez dias. Se você ficar com fome, beba um pouco mais. O suco de limão e o regime de jejum limpam o corpo de toxinas.

Para o longo prazo, não altera nenhum hábito alimentar e é apenas uma solução rápida. Estudos revelam que o jejum periódico pode melhorar a longevidade, mas 10 dias é um tempo bastante longo. Verifique com seu médico antes de enfrentar este problema.

A dieta alimentar crua

O número cinco na lista das 10 principais dietas fad, é uma dieta vegetariana que serve tudo cru, tal como o título implica.

A dieta de sopa de repolho

É apenas mais uma dieta que não se destina a mudanças de hábitos alimentares a longo prazo. A sopa de repolho é feita de uma grande lata de tomate, pimentão verde, um talo inteiro de aipo picado finamente, temperado ou seco. cebola mistura de sopa, 6 cebolas verdes e obviamente uma grande cabeça de repolho. Corte os legumes, cubra-os com água até a metade e cozinhe-os até sua própria sopa.

No primeiro dia você come a sopa e todas as frutas, exceto bananas. No dia seguinte, você come vegetais de folhas verdes com ela, até mesmo uma batata no jantar.

No dia seguinte, combine frutas e legumes em suas refeições de sopa de repolho. No quarto dia, corte tudo menos salsicha de repolho e sopa de repolho com leite. Coma até 8 bananas com a quantidade de leite desnatado que você quiser.

O quinto dia permite que você tenha 10 onças de aves ou carne, todos os tomates que quiser, frescos ou cozidos, sopa de repolho e muito mais água do que você jamais pensou existir, pelo menos cinco copos ou mais.

No sexto dia você tem os legumes verdes de folhas verdes e toda a sopa de repolho que quiser. No sétimo e último dia desta dieta, você recebe arroz integral, todas as frutas e vegetais que desejar e adivinhou, sopa de repolho.

O tempo todo é possível beber água, chá gelado não adoçado ou suco de arando. As doses diárias de sopa de repolho parecem uma tarefa árdua. A criação de gás intestinal parece inevitável. Esta dieta sem dúvida está no topo da lista do potencial de abandono da dieta.

A dieta de três horas

É composto de várias mini refeições ao longo do dia para manter o apetite em xeque.

A dieta da uva

Consiste apenas em uvas e água. Misture as uvas, coma-as por variedade, corte-as em pequenos pedaços. A bebida de escolha para a dieta da uva é água e só água nada mais.

A dieta da uva desintoxica o corpo e auxilia as pessoas que sofrem de câncer. A perda de peso é um efeito colateral desta dieta. Estudos científicos revelam que a substância em vegetais e frutas cor-de-laranja púrpura e laranja escura e vermelha fornecem uma arma na batalha contra o câncer, portanto, como uma dieta de câncer, estudos dizem que há um potencial.

O uso a longo prazo é impossível sem sofrer efeitos nocivos.

A dieta calórica negativa

Funciona sob a suposição de que alguns alimentos usam mais calorias para digerir do que elas contêm.

A dieta de South Beach

É muito popular e deveria estar no top 10 da lista das dietas de moda. Ela restringe os carboidratos como a dieta de Atkins, mas a dieta de South Beach usa o Índice Glicêmico para separar os bons carboidratos nos pobres. O Índice Glicêmico mede a velocidade com que os alimentos elevam o açúcar no sangue.

Esta dieta planeja a longo prazo mudanças nos hábitos alimentares e proporciona uma dieta equilibrada. A complexidade é esmagadora e cria o ambiente perfeito para explicações de trapaças.