This will eventually kill you!” Echoed in my mind as the doctor continued his spiel on high blood pressure. As he continued , I started to think of my loved ones and what could happen to them when I died. And lastly, I remembered thinking “Is my life in its last years?”

Ягоды

It’s crazy the details we recall during the turning points in our life. The fantastic news is my client who wrote this to me is elevated blood pressure-free as he puts it,”the healthiest he’s ever felt”. But how did he do it?

И почему он выбрал натуральное средство от повышенного давления, а не популярные традиционные лекарства?

Натуральный или синтетический?

The ‘silent killer’! That’s the nickname given to high blood pressure since it takes over 50,000 lives each year and that’s a fairly generous figure. If you include cardiovascular related diseases you could probably double that figure. Butif you think how many men and women suffer with this killer; this figure is reasonably low.

But if you’re aware, should you decide on a natural therapy or a synthetic therapy? Unfortunately, most people select the synthetic treatment since this is advised by your doctor. And even more unfortunately, some folks pop a pill and totally forget to watch their diet, exercise and frequently watch their score. But do you need to decide on the over-priced medication?

No! Almost 90 percent of victims could cure their elevated blood pressure naturally but are unaware of the. This is what a doctor and nutrition expert said,”Today over prescribing and overuse of mind-altering medications do a lot more harm than good in our society.” Many times, just a few simple lifestyle changes are required rather than an over-priced pill with harmful side-effects.

Вот лишь один из различных способов снизить свой балл. БЕРРИ!

Натуральное средство - ягоды

Why are berries the newest natural health rave? Because they are everything a wholesome body needs: low calories, higher Vitamin C and high nitrate fiber. Next time you’re out in town, notice how many juice stores are popping up on virtually every block. There’s a reason for this and it’s to do with the amazing power of berries.

Идеи лечения

Четыре чашки фруктов

Эксперты по питанию рекомендуют употреблять не менее 4 чашек фруктов каждый день. Лучший совет - употреблять 2 чашки черники или клубники каждый день, а остальное - на выбор.

Запасайтесь

Запасайтесь ягодами в сезон. Замораживание свежих фруктов всегда поможет вам сэкономить много денег в долгий зимний сезон. Июнь и июль - отличное время для создания запасов.

Клубника

В чашке клубники содержится всего 53 калории. В клубнике много магния, кальция, фолиевой кислоты и калия. Исследования доказали, что калий и магний - два важнейших минерала для снижения уровня стресса.

Черника

В чашке черники содержится всего 83 калории. Черника богата витамином С, минералами, лютеином, фитохимическими веществами и антоцианозидами (антиоксидантами). Как вы уже догадались, исследование также пришло к выводу, что эти ягоды могут снижать риск развития этого расстройства.

Пять волокон

Мы рекомендуем нашим клиентам получать несколько порций фруктов каждый день. Для многих людей это может быть трудно, но если вы будете постепенно доходить до этого, то обнаружите, что это не представляет особой проблемы. Стакан апельсинового сока за завтраком, банан (с высоким содержанием калия) для перекуса и около 16 виноградин в качестве лакомства после ужина - это три порции.

If you get 5 servings of fat-soluble fiber (fruit), then you’ll find a change in your health and you’ll see it if you test your stress.